عناوين بوست

خبر* رأي *تحليل

  • الرئيسية

  • أخبار

  • صحة وجمال وطبخ

  • آراء

  • تحليلات

  • الأسرة والمجتمع

خبر* رأي *تحليل

  • الرئيسية

  • أخبار

  • صحة وجمال وطبخ

  • آراء

  • تحليلات

  • الأسرة والمجتمع

لمرضى السكري.. هذا أفضل نظام غذائي يناسبكم لفقدان الوزن

لمرضى السكري.. هذا أفضل نظام غذائي يناسبكم لفقدان الوزن

يمكن أن يساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات مرضى السكري على تحقيق فقدان الوزن والتحكم في الغلوكوز بشكل أفضل مقارنة بمنخفض الدهون، وفقا لما نشره موقع SciTechDaily نقلًا عن دورية Annals of Internal Medicine.

فوفقًا لنتائج تجربة عشوائية لأكثر من 100 شخص مصاب بداء السكري من النوع 2، تمكن المرضى المشاركون في التجربة من تحقيق فقدان أفضل للوزن، وتحكم في الغلوكوز خلال تدخل لمدة 6 أشهر، باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون والسعرات الحرارية مقارنة بنظام غذائي عالي الكربوهيدرات وقليل الدهون.

تعبيرية
تعبيرية

تغييرات طويلة الأجل

لم تستمر التغييرات بعد 3 أشهر من التدخل من الخضوع للتجربة، ما يشير إلى الحاجة إلى تغييرات غذائية طويلة الأجل للحفاظ على فوائد صحية ذات مغزى.

ويعاني أكثر من 480 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من مرض السكري من النوع 2. ويعاني أكثر من نصف مرضى السكري أيضًا من مرض الكبد الدهني غير الكحولي NAFLD، والذي يمكن أن يتطور إلى تليّف الكبد ويضعف وظائف الكبد.

وتشير الدراسات السابقة إلى أن فقدان الوزن يحسن السيطرة على مرض السكري وحالات NAFLD، وأن تقييد تناول الكربوهيدرات يحسن التحكم في مستويات السكر في الدم.

وقام علماء من “جامعة جنوب الدنمارك”، بإشراك 165 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 2 بشكل عشوائي في تجربة إما باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون LCHF أو نظام غذائي عالي الكربوهيدرات قليل الدسم HCLF لمدة 6 أشهر. طُلب من المشاركين في كلتا المجموعتين تناول نفس العدد من السعرات الحرارية التي تساوي استهلاكهم للطاقة.

تم توجيه المرضى الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات بألا يستهلكوا أكثر من 20% من سعراتهم الحرارية من الكربوهيدرات ولكن يمكن أن يحصلوا على 50-60% من السعرات الحرارية من الدهون، و20-30% من البروتين. فيما طُلب من المشاركين في النظام الغذائي قليل الدسم تناول نصف سعراتهم الحرارية من الكربوهيدرات والباقي مقسم بالتساوي بين الدهون والبروتينات.

الكوليسترول والدهون الثلاثية

وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات قد قللوا من الهيموغلوبين A1c بنسبة 0.59% أكثر من النظام الغذائي منخفض الدهون، كما فقدوا 3.8 كغم من الوزن مقارنة بأولئك في المجموعة منخفضة الدهون. كما خسر المشاركون في الحمية منخفضة الكربوهيدرات المزيد من دهون الجسم وقل محيط الخصر. كان لدى كلتا المجموعتين نسبة عالية من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة وانخفاض الدهون الثلاثية في 6 أشهر.

لكن لم تستمر التغييرات 3 أشهر بعد التدخل، مما يشير إلى أن التغييرات الغذائية يجب أن تستمر على المدى الطويل للحفاظ على الآثار. لم يتأثر الكبد بالدهون المرتفعة في المجموعة منخفضة الكربوهيدرات، حيث لم يجد الباحثون فرقاً في كمية دهون الكبد أو الالتهاب بين المجموعتين.

أحدث المقالات

  • لصوص المسيرة الحوثية يمنعون الصرافين من تسليم الحوالات بالعملة الأجنبية..!
  • بدعوة من الاتحاد الأوربي الرئيس العليمي يغادر عدن خلال ايام ومصادر تكشف الغرض نت الزيارة ..!
  • السفير النرويجي يعلق على زيارته الى عدن برفقة سفراء الاتحاد الأوربي ويوجه رسالة هامه لمن اسماها القوى المتصارعة
  • مواطنون يتحدون الحوثي ويهدمون سورا بناه للمرة الثانية حول مدينتهم ” صورة”
  • تشاجروا فيما بينهم فكانت القاضية ..الامن يلقي القبض على عصابة من الأجانب في صنعاء

أحدث التعليقات

  • سجن الترحيل – ما هو سجن الترحيل؟ – 100 Jahre Abschiebehaft – SaLoc على اسطورة التك توك اليمني “يحي مجلي” في سجن الترحيل بالسعودية ومصادر تكشف السبب !
  • ميدان السبعين صنعاء – ميدان السبعين (صنعاء) – ويكيبيديا – SaLoc على بالفيديو.. شيعة نجران في ميدان السبعين بصنعاء
  • anaween على فنانة شهيرة وراقصة محترفة اعتزلت الفن بسبب قبلة أحمد زكي التي نقلت على اثرها الى المستشفى.. لن تصدق ماحدث لها؟
  • Elwood Rutherford على فنانة شهيرة وراقصة محترفة اعتزلت الفن بسبب قبلة أحمد زكي التي نقلت على اثرها الى المستشفى.. لن تصدق ماحدث لها؟
  • BncBP على رسميا .. الحوثيين يعترفون بتسببهم بكارثة ذمار وتفجير صاروخ باليستي وسط المدينة

RSS أخبار عربية وعالمية

RSS حقوق الإنسان

  • مفوض حقوق الإنسان يحذر من مقترحات إسرائيلية قد تصل إلى العقاب الجماعي للفلسطينيين فبراير 3, 2023
  • بعد التماس للجنة حقوق الطفل، سويسرا تمنح اللجوء لأربعة أطفال أكراد من سوريا فبراير 3, 2023
  • بطلب من قطر والإمارات، لجنة التوفيق تنهي عملها فبراير 2, 2023
  • خبير أممي يؤكد ضرورة محاسبة المسؤولين عن انتهاكات حقوق الإنسان في السودان فبراير 2, 2023
  • خبراء: الإفلات من العقاب في قضية لقمان سليم يبعث رسالة "تقشعر لها الأبدان" إلى النشطاء في لبنان فبراير 2, 2023

RSS أخبار الصحة

  • Newly released in press article: The role of midwives in implementing reproductive health ...
  • Newly released in press article: Nurses’ experiences of managing COVID-19 contact tracing ...
  • Newly released in press article: A systematic review and meta-analysis of prevalence and causes ...
  • Newly released in press article: Situation analysis of optometric education in the Eastern ...
  • Newly released in press article: Infestation of bedbugs in hospitals in Lahore, Pakistan

الإعلانات

RSS أخبار الرياضة

  • كرة القدم - مونديال الأندية: قمة نارية بين الوداد المغربي والهلال السعودي في الرباط
  • الإصابة تحرم مبابي من الملاعب ثلاثة أسابيع وتجبره على الغياب عن مباراة بايرن ميونيخ الألماني
  • في قرار مفاجئ... رافايل فاران قلب دفاع المنتخب الفرنسي يعلن اعتزاله اللعب دوليا
  • مونديال 2023 للسيدات: "استياء وصدمة" في أستراليا ونيوزيلندا من رعاية السعودية للمسابقة
  • مليار دولار أنفقتها في فترة الانتقالات الشتوية... تيباس يوجه انتقادات لاذعة لأندية الدوري الإنكليزي
© 2023 عناوين بوست